青空の下、3人で隊列を組んで走るMIGRATRYのメンバー
MIGRATRY.
HIROSHIMA · OKAYAMA
SINCE 2024

楽しくライド!
おいしくグルメ!
何を食べても0カロリー!
みんなで一緒に強くなろう!

広島と岡山を中心に
自転車の楽しさを広めたい。
そんな想いから生まれた
社会人中心のサイクリングチーム。
ゆっくり楽しむ日も、しっかり追い込む日も。
コースと距離は、その日のメンバーに合わせます。

走って、笑って、強くなる。
NO WORRIES

はじめての人が、いちばん気にすること。

「迷惑をかけるかも」「縛られるかも」。そこを先に消しておきます。

01

置いていきません。

ペース別に組を分けて走ります。ゆっくり組には、必ず最後尾に付くメンバーがいます。千切れて一人になることはありません。

02

来られる日だけでいい。

軸になるのは月1回の定例ライド。あとは走りたい人が声をかけて集まります。参加は毎回自由。しばらく来なくても、戻ってきたらいつも通りです。

03

一人で来て大丈夫。

初参加の日は、メンバーが一人そばに付きます。集合場所・持ち物・当日の流れは、前日までにぜんぶ案内します。

TWO BASES

走っているのは、
広島と岡山です。

拠点は2つ。それぞれで走っていますが、問い合わせの窓口はひとつです。

HIROSHIMA

広島

チームの中心です。月1回の定例ライドと、有志の呼びかけで走っています。

OKAYAMA

岡山

いまは4人で、月1回くらい走っています。これから増やしていきたい拠点です。

広島のライドに岡山から来る人も、岡山のライドに広島から行く人もいます。どちらから入っても、同じチームです。

TWO WAYS TO RIDE

入口は、2つあります。

どちらが上でも下でもありません。あなたが自転車に何を求めているかの違いです。

ENJOY

エンジョイで走る

景色・カフェ・ごはん。走ることそのものを味わう日。

平均ペース
22–25km/h
走行距離
50–80km
  • おしゃべりできる速さで走ります
  • 休憩は多めに。写真を撮る時間もあります
  • 島や海沿いなど、景色のいいコースを選びます
  • お昼は必ずどこかのお店に寄ります
TRAINING

トレーニングで走る

一人では追い込めない強度を、仲間と引き出す日。

平均ペース
28–32km/h
走行距離
80–120km
  • 先頭を順番に交代しながら走ります
  • 登りは各自のペースで。頂上で必ず待ちます
  • レースやイベントに出たい人の練習にも
  • 一人では出せない数字が、後ろに付くと出ます

どちらに入るかは、当日の朝に決めてOK。
固定しません。「今日は脚が重いからエンジョイで」も、いつでも歓迎です。

FLEXIBLE

コースも距離も、
その日のメンバーに合わせます。

決まったコースに人を合わせるのではなく、集まった人にコースを合わせる。だから誰も余らないし、誰も置いていかれません。

集合 全員同じ場所 エンジョイ組 短く・ゆっくり トレーニング組 長く・速く 合流 お昼ごはん・解散 集合 全員同じ場所 エンジョイ組 / 短く・ゆっくり トレーニング組 / 長く・速く 合流 お昼ごはん・解散

当日の朝に、組を分けます

集まった顔ぶれを見てから編成します。人数が少ない日は、1本のコースの中でペースを分けます。

短縮ルートを必ず用意します

「思ったよりきつい」と感じたら、途中で短い方へ。言い出しにくくないよう、最初から地図に入れてあります。

お昼でまた合流します

別々に走っても、ごはんは一緒。どちらの組で走っても、同じ一日の話ができます。

A RIDE DAY

ライド当日の、
だいたいの流れ。

月1回の定例ライドの日の流れです。何が起きるかが先に分かっていれば、初参加の朝の不安はほとんど消えます。

集合

自己紹介と、今日のコースの共有。空気圧とブレーキだけ一緒に確認します。初参加の人には、この時にそばに付くメンバーを決めます。
※集合場所はライドごとに変わります。初めての方には前日までにDMでお知らせします。

走り出す

ここで組に分かれます。最初の30分はウォームアップ。体の重い日は、この時点で組を変えてもかまいません。

お昼ごはん

両方の組が合流します。走った話をする時間です。このチームで一番長く話すのは、たぶんここ。

解散

帰り道が同じ人は一緒に。写真はその日のうちに共有します。次に走る日の話は、だいたいこの時に出ます。

木立の間をカーブしていく隊列
WHY "MIGRATRY"

チーム名は、
渡り鳥からもらいました。

MIGRATRY は migratory=「渡り」。渡り鳥がV字で飛ぶのは、前の鳥がつくる気流に乗ると、少ない力で遠くまで行けるからです。

そして先頭は、順番に替わります。ずっと誰か一人が風を受け続けることはありません。わたしたちが走り方として大事にしているのも、同じことです。

風は、順番に受ければいい。
FAQ

聞きにくいことを、先に。

どれくらいの脚力が必要ですか?
エンジョイ組なら「50kmを休憩しながら走れる」くらいが目安です。トレーニング組は「100kmを一人で走り切れる」くらい。どちらも自信がなければ、まずエンジョイ組へ。走ってみてから決められます。
持ち物を教えてください。
ヘルメットは必ずかぶってください。それと、替えチューブ・携帯ポンプ・タイヤレバーを各自でお持ちください。直し方が分からなくても大丈夫です。メンバーが手伝うので、道具だけ持ってきてください。

ほかは、ボトル・補給食・お昼代・スマホ・保険証があれば足ります。その日のコースに合わせた案内は、前日までにお送りします。

まだ揃っていないものがあれば、DMで聞いてください。何から買えばいいかから一緒に考えます。
岡山に住んでいますが、参加できますか?
できます。岡山にもメンバーがいて、月1回くらい岡山でも走っています。広島のライドに岡山から来る人も、その逆もいます。DMをもらえたら、まず岡山のメンバーにつなぎます。
集合場所はどこですか?
ライドごとに変わります。初めての方には、走る日の前日までにDMで集合場所と時間をお知らせします。メンバーは、日程と一緒にグループLINEで受け取っています。
どれくらいの頻度で参加すればいいですか?
決まりはありません。定例ライドは月に1回、日程はその都度決めてお知らせします。それ以外は走りたい人が声をかけて集まっています。参加できる時だけ来てください。何ヶ月か空いても、何も言われません。
ロードバイク以外でも参加できますか?
ロードバイクでの参加をお願いしています。集団で走るときは、ブレーキの利きや車間の詰め方が揃っているほうが安全なためです。これから買う予定の方は、DMで声をかけてもらえれば選び方から一緒に考えます。
年齢層はどれくらいですか?
20代から50代まで。いちばん多いのは30代から40代です。平日は仕事をしていて、週末に走っている社会人が中心のチームです。
費用はかかりますか?
参加費はありません。かかるのは自分の交通費と食事代だけです。
保険は必要ですか?
自転車保険への加入をお願いしています。未加入の方は、初参加までに入っておいてください。入り方が分からなければ案内します。
雨の日はどうなりますか?
前日の夕方までに開催するかどうかを連絡します。中止の日は無理をしません。
写真に顔が写るのは避けたいのですが。
SNSに載せる写真は、事前に「写ってもいいか」を確認しています。顔を出したくない人は、そう言ってもらえれば後ろ姿や風景だけにします。
HOW TO JOIN

まずは、一回だけ走ってみませんか。

入会手続きはありません。一度走ってみて、合わなければそれで終わりで大丈夫です。

01

DMを送る

Instagramから「渡り鳥」と一言。それだけで大丈夫です。

02

日程を合わせる

次に走る日と、エンジョイ/トレーニングの希望を合わせます。

03

体験ライド

集合場所と当日の案内は前日までに。持ち物はいつものライドと同じです。

04

決める

続けるかどうかは、走ってから。断っても何も起きません。

InstagramのDMへ →

メッセージは 渡り鳥 の3文字だけでかまいません。
@migratry_cycling_team